冬天怕冷吃什么好 十大驱寒温补食物推荐
2019-03-22 15:32:56来源:191FUN排行网作者:苹果
每当冬季到来,室外温度常常会低于零下,这对大部分来说绝对是一场考验。人们想要抵抗住冬季的寒冷,除了多穿一点厚实保暖的衣服,另一方面也可以通过饮食来御寒。今天我们要跟大家介绍的就是冬天怕冷吃什么好?
10.虾
虾中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等多种营养物质,吃虾可以缓解人体腰膝酸软、肾虚畏寒等症状,很适合在冬季矫正由于肾虚所导致的胃寒症状。
9.红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、以及多种矿物质等营养元素。在冬天吃上一个热腾腾的烤红薯或者喝一碗热腾腾的红薯粥可以快速的驱除人体的寒冷,达到暖身的效果。
8.热巧克力
黑巧克力中含有丰富的类黄酮素,这种抗氧化物可以降低癌症和心血管疾病产生的概率。将黑巧克力融化成热巧克力饮用不仅对身体健康有利,还可以达到暖身的效果。
7.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白和矿物质,将燕麦煮成粥后食用,不仅有着强烈的饱腹感,还可以有效的帮助身体抵御寒冷。
6.红枣
红枣具有补气益血、滋阴润燥的作用,对女性来说绝对是一种滋补的好食材。在冬季,将红枣、百合、银耳共同煨食,对冬季怕冷的人来说有着很好的暖身效果。
5.牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质和无机盐等多种营养物质,有着补胃健脾,增强体质的作用。将牛肉和党参北芪炖汤后食用可以增强人体的抗寒能力。
4.生姜
生姜中带有很强的辛辣味,可以促进人体血脉扩张。怕冷的人可以将生姜泡茶饮用,喝过之后有暖身的效果。
3.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,人们进食核桃后可以促进人体的造血功能,增加人的食欲。并且,核桃中的碳水化合物含量也高,可以为人体提供丰富的热量,尤其适用于冬季抗寒。
2.辣椒
在冬天吃辣椒是一种通过食物来御寒的一种很好的方法,因为吃辣椒会让人体内的毛细血管扩张,加快血液的流通,使体表的血液更加充足,以此来增加热量抵御寒冷。
1.羊肉
羊肉具有开胃健脾、暖身御寒的功效,历来都被称作是冬季进补抗寒的佳品。
相关文章
-
中国最知名美食街都在哪 国内有名的美食街排行榜前十
中国最知名美食街都在哪?对于广大吃货来说,出门旅行就等于可以吃到具有当地地区特色的美食,而中国大多城市中都设有具有地域特色的美食街,那这么多人山人...
-
最有营养的十种食物是哪些 十大营养食物排行榜
最有营养的十种食物是哪些?近期美国《影响因子》杂志公布了关于营养最全面的100种食物的研究,研究人员在近2万种食物组合中找出了100中出现频率最高的...
-
最常见的十大中药零食有哪些 最常见的十大中药零食排行
最常见的十大中药零食有哪些?中药零食通常指的是含有一定中药成分,并兼具一定保健药理功效的零食品种,而现在喜欢吃零食的人们如果怕吃零食给身体健康带...
-
以人名命名的菜有哪些 历史以人名命名的菜
以人名命名的菜有哪些?说到和人物有关的菜肴,很多人想到肯定都是东坡肉,不仅口感上乘,营养价值丰富,而且还是很多地方的名菜,那除了东坡肉,你还知道有哪些和...
-
台湾特色美食小吃有哪些 台湾的特色美食排行榜前十名
台湾特色美食小吃有哪些?台湾的饮食文化可谓是融合了中国各地美食风格,并受到了日本料理的重要影响而形成的饮食文化,已经是拥有众多港式和国际化元素...
-
香港最著名的特色美食 香港必吃的十大美食
香港最著名的特色美食。提到香港,大家最先想到的可能是各式各样的商场购物圈,而香港除了有着“购物天堂”的美称外,还有众多闻名海内外的街头...
热门文章
-
1.十大经典催泪治愈系动漫排行榜
- 1
- 十大经典催泪治愈系动漫排行榜
- 2021-01-11
-
2.日本《漫画大赏2021》排名TOP10
- 2
- 日本《漫画大赏2021》排名TOP10
- 2021-03-16
-
3.全是车的开车的双男主动漫有没有 整部剧都在开车的双男主泡面番推荐
- 3
- 全是车的开车的双男主动漫有没有 整部剧都在开车的双男主泡面番推荐
- 2022-08-05
-
4.《小和尚》金银花原文分享 《小和尚》金银花原文简介
- 4
- 《小和尚》金银花原文分享 《小和尚》金银花原文简介
- 2021-11-11
-
5.夜里十大禁用app软件排行榜,夜里十大禁用app软件前十推荐
- 5
- 夜里十大禁用app软件排行榜,夜里十大禁用app软件前十推荐
- 2022-08-25
-
6.四部波多野结衣的作品推荐,每一部都可以反复观看
- 6
- 四部波多野结衣的作品推荐,每一部都可以反复观看
- 2022-10-24
-
7.一个人看的免费直播大全 一个人看的视频直播有哪些
- 7
- 一个人看的免费直播大全 一个人看的视频直播有哪些
- 2022-07-12
-
8.全是车的双男主动漫有哪些 每集都在做的动画双男主推荐
- 8
- 全是车的双男主动漫有哪些 每集都在做的动画双男主推荐
- 2022-06-22
-
9.整篇都是车的小说推荐言情有哪些?整篇都是车的小说推荐言情排行榜
- 9
- 整篇都是车的小说推荐言情有哪些?整篇都是车的小说推荐言情排行榜
- 2022-03-07
-
10.深田咏美最新作品 五部必看深田咏美电影
- 10
- 深田咏美最新作品 五部必看深田咏美电影
- 2021-10-20
热门图文
-
马拉松跑全程是多少世界纪录,马拉松跑全程是多少米
2023-03-22
-
蔡少芬被刘銮雄玩到吐是怎么回事,蔡少芬被刘銮雄包了几年
2023-03-22
-
尿酸最怕的三种水果减大肚子,尿酸最怕的三种水果吃什么菜降血脂
2023-03-22
-
毕加索最著名的画 亚威农少女最具影响力
2023-03-22
-
秦桧最后咋死的历史上,秦桧为什么是千古罪人
2023-03-22