晒太阳的十大好处 适当晒晒太阳还是很有必要的！
2019-03-22 15:38:21来源：191FUN排行网作者：等待
在古代，日光浴是瑜伽的一项重要运动，希腊人实施日光疗法，一种用于治疗疾病的阳光疗法。而不幸的是，现代世界人们只把太阳看作是晒伤的原因，过度暴露会导致皮肤癌，然而适当晒晒太阳的好处远远超过坏的，下面我们来看看阳光对健康最有用的益处。
10.阳光可以减少乳腺癌
每天在阳光下散步不仅有助于清理你的头脑，减轻压力，增加血液循环，还能将患乳腺癌的风险降低一半。阳光有助于在皮肤中产生一种特殊的激素，其有助于减少恶性黑色素瘤、白血病和乳腺肿瘤的生长。
9.阳光可以杀死引起细菌的疾病
皮肤感染是医学中最常见的细菌感染，这些感染是由细菌从人体开放性伤口、伤口和擦伤进入体内伤引起的。阳光是维生素D的天然来源，它是调节免疫系统的重要组成部分，其有助于对抗细菌和病毒的感染。
8.降低胆固醇
维生素D被发现可以治疗许多由高胆固醇引起的疾病，维生素D是一种必需的营养物质，阳光中的紫外线会与胆固醇发生反应，形成维生素D。如果胆固醇水平较低，就不能产生维生素D，需要人工处理，但是，如果一个人的胆固醇水平很高，那么他就能同时产生维生素D和降低胆固醇。
7.治疗痤疮、牛皮癣等皮肤病
牛皮癣是一种疾病，在这种疾病中，会导致皮肤表面有干性皮肤细胞的堆积。口服药物可能会使免疫系统抑制病情恶化，但另一种治疗方式是通过阳光自然地进行，虽然牛皮癣可以通过阳光治疗来治愈，但是要注意不要因为过度暴露而被晒伤。
6.阳光可以增强免疫系统
暴露在紫外线下，无论是人工的还是天然的，都会导致白血球的增加。增加最多的白细胞是淋巴细胞，它在保护身体免受外来感染方面起着重要作用，还能加速清除体内有毒化学物质的过程。
5.降低血压
一项研究表明，阳光可以减少高血压，暴露在紫外线下会导致血管扩张和血压降低。皮肤表层的一氧化氮在阳光照射下发生反应，导致血管扩张。
4.清洗血管和硬化的动脉
阳光透过皮肤照射到皮肤的毛细血管上，来自东欧的报告显示，在紫外线照射下，硬化动脉患者的心电图读数和血液资料都有所改善。
3.有助于提高高度
一项对来自14个国家的118名儿童进行的研究显示，在正常情况下，他们的生长速度会得到测量，在短期和定期的阳光照射下，他们的生长速度会得到惊人的结果。生长速度增加了近10%，来自热带国家和生活在赤道附近的人比那些远离赤道的人高得多。
2.作为治疗关节炎的良方
有效的阳光照射对治疗关节炎大有裨益，阳光是维生素D的丰富来源，当与皮肤接触时，它能帮助我们从食物和饮料中吸收钙。因此，人的骨骼和牙齿更强壮，它还有助于保持骨骼密度，使我们的骨骼重量与整体体重成比例。
1.脱发和生长
研究表明，维生素D对健康的皮肤起着至关重要的作用。人们相信维生素D可以减少脱发，因为它可以刺激毛囊。它还负责激活毛干内的细胞，过度暴露在阳光下是不可取的，但是短而有规律的暴露对于自身还是错的。
相关文章
电视剧颁奖典礼最大的是什么 世界十大著名的电视剧颁奖典礼
电视剧颁奖典礼最大的是什么？中国每年举办的电视奖项不下十个，赞助商、奖项设置、颁奖方式各不相同。 那么你知道有哪些电视颁奖典礼吗? 全球最具影响...
北京天使FOX在上海锦溪古镇游船会极限挑战全裸30s
近日一个叫北京天使FOX的网红又在上海锦溪古镇游船会上开始作妖了，据悉他们在船上挑战全LUO露出30S以上，并且还拍了视频，船上的撑船大妈看的都害羞了，现...
热门文章
-
1.十大经典催泪治愈系动漫排行榜
- 1
- 十大经典催泪治愈系动漫排行榜
- 2021-01-11
- 1
-
2.日本《漫画大赏2021》排名TOP10
- 2
- 日本《漫画大赏2021》排名TOP10
- 2021-03-16
- 2
-
3.全是车的开车的双男主动漫有没有 整部剧都在开车的双男主泡面番推荐
- 3
- 全是车的开车的双男主动漫有没有 整部剧都在开车的双男主泡面番推荐
- 2022-08-05
- 3
-
4.《小和尚》金银花原文分享 《小和尚》金银花原文简介
- 4
- 《小和尚》金银花原文分享 《小和尚》金银花原文简介
- 2021-11-11
- 4
-
5.夜里十大禁用app软件排行榜，夜里十大禁用app软件前十推荐
- 5
- 夜里十大禁用app软件排行榜，夜里十大禁用app软件前十推荐
- 2022-08-25
- 5
-
6.四部波多野结衣的作品推荐，每一部都可以反复观看
- 6
- 四部波多野结衣的作品推荐，每一部都可以反复观看
- 2022-10-24
- 6
-
7.一个人看的免费直播大全 一个人看的视频直播有哪些
- 7
- 一个人看的免费直播大全 一个人看的视频直播有哪些
- 2022-07-12
- 7
-
8.全是车的双男主动漫有哪些 每集都在做的动画双男主推荐
- 8
- 全是车的双男主动漫有哪些 每集都在做的动画双男主推荐
- 2022-06-22
- 8
-
9.整篇都是车的小说推荐言情有哪些？整篇都是车的小说推荐言情排行榜
- 9
- 整篇都是车的小说推荐言情有哪些？整篇都是车的小说推荐言情排行榜
- 2022-03-07
- 9
-
10.深田咏美最新作品 五部必看深田咏美电影
- 10
- 深田咏美最新作品 五部必看深田咏美电影
- 2021-10-20
- 10
热门图文
马拉松跑全程是多少世界纪录，马拉松跑全程是多少米
2023-03-22
蔡少芬被刘銮雄玩到吐是怎么回事，蔡少芬被刘銮雄包了几年
2023-03-22
尿酸最怕的三种水果减大肚子，尿酸最怕的三种水果吃什么菜降血脂
2023-03-22
毕加索最著名的画 亚威农少女最具影响力
2023-03-22
秦桧最后咋死的历史上，秦桧为什么是千古罪人
2023-03-22
