美白要补充哪些维生素 怎样嫩肤美白

2020-08-30 22:10:01来源：191FUN排行网作者：191fun

美白要补充哪些维生素 怎样嫩肤美白

怎样嫩肤美白

1、要嫩肤和美白首先要做的就是防晒，而且无论是阴天还是晴天或者下雨天，以及春季、秋冬、夏季或者冬季，只要出门都尽力做好防晒，避免紫外线直接照射皮肤。

2、其次要注意多吃一些水果和蔬菜，补充维生素有利于美白，不要经常吃高脂肪类食物，也不要常常吃辛辣、刺激性、油炸食物，降低冒痘、皮肤干裂等问题。

3、每天早晚要洗脸，一般用温水洗脸效果最佳，搭配好的洁面产品可以保持皮肤的干净没有油脂，如果是敷完面膜一定要记得清洗脸部，即便是免洗面膜也建议洗脸。

4、可使用一些口碑好的美白产品，比如美白精华、美白乳液、美白面霜等等，还可以口服含有维生素C的产品，但注意不要滥用美白药物。

5、如果经济允许且对美白要求较高，也使用光子嫩肤，或者是激光治疗，达到更好而且更快的美白效果，也可以选择一些其他的美容手法。

美白要补充哪些维生素

美白最需要补充的是维生素C，它的主要效果就是美白和抗氧化，所以平时可以多吃含维生素C的食物，一般水果中维生素C的含量比较高，也开直接口服维生素C片，除此之外其实还需要补充维生素E、维生素A等等，保持身体营养的均衡才是嫩肤美白的关键。

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